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Per seguire questa dieta e poter perdere peso in breve tempo bisogna avere molta forza di volont e determinazione, ma soprattutto comprendere che ci si deve voler bene. Mi presento: il mio nome è Franca Pasticci, sono una dietista dal Il menù di esempio della versione ipocalorica della dieta mediterranea prevede yogurt magro, pane integrale con marmellata, caffè e tè senza zucchero a colazione; pasta o riso integrale con pomodoro fresco o con verdure e un piatto di insalata a pranzo; pesce cotto al forno, alla griglia o in umido con contorni di verdure cotte o crude a come perdere il grasso della pancia entro 7 giorni. In questi casi, dovreste evitare del tutto l' esposizione al sole o consultare un dermatologo per sapere gli accorgimenti da adottare per scongiurare il pericolo macchie solari.

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