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Ma allora come fare per dimagrire?

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Un'altra regola fondamentale è quella di cucinare nel modo più semplice possibile. Se soffri di gonfiore addominale, specialmente dopo aver mangiato, probabilmente è perché ingerisci anche aria insieme al cibo.

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Anche se le giornate sono più corte ed il clima è diventa decisamente ostile per un runner, durante la stagione invernale dobbiamo cercare di mettere in campo le giuste strategie per non diminuire o peggio, sospendere le nostre sessioni di corsa.

Provate a concentrarvi su come vi sentite, invece di concentrarvi solo sul vostro aspetto.

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Se tutto è andato bene durante le ultime 8- 10 settimane di fioritura, che è il tempo che richiede la maggior parte delle varietà per maturare, adesso è tempo di raccogliere. Avere questi obiettivi in mente potrebbe davvero aiutarvi ad attenervi al vostro piano.

Una buona regola è non fare lo stesso allenamento due volte di seguito.

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